Gravidanza

L’aumento di estrogeni, progesterone e cortisolo che si verifica durante la gravidanza è responsabile dell’aumentata ritenzione idrica e della vasodilatazione dei capillari, alla base di fragilità, gonfiori e sensazione di gambe pesanti e perdita di elasticità, con comparsa di smagliature (legati anche all’aumento delle metalloproteasi).

• Vaso-proteggere
• Drenare
• Elasticizzare

I suggerimenti del farmacista
Prenditi cura del tuo corpo con costanza anche e soprattutto in gravidanza, comincia già dai primi mesi ad applicare su ventre, seno, fianchi e glutei prodotti specifici ad azione elasticizzante per prevenire l’insorgenza di smagliature e continua anche dopo il parto.
Tutti i prodotti della linea MESO BODY sono stati formulati per poter esser utilizzati in sicurezza anche dalle donne in gravidanza e in allattamento. Qualora la donna in gravidanza sia soggetta ad una maggiore sensibilità alle sensazioni di caldo freddo, al fine di evitare di arrecare fastidio, si suggerisce di non consigliare MESO SHAPE Benda iperattiva modellante, per la sua sensazione di termo riattivazione.

I suggerimenti del personal trainer
Fare sport in gravidanza non solo non è dannoso, ma aiuta il benessere della futura mamma e fa bene anche al piccolo, purché sia a bassa intensità e approvato dal proprio medico curante. Perfetti la camminata, il nuoto, l’acquagym, yoga e pilates, e la ginnastica effettuata con un personal trainer competente, evita il fai-da-te. Allena il pavimento pelvico con esercizi di Kegel e fai molto stretching per prevenire dolori alla schiena. Da evitare assolutamente salti e addominali, in particolare nel primo trimestre.

I suggerimenti del nutrizionista
Durante la gravidanza segui una dieta povera di grassi e ricca di verdure, pesce, vitamine e cereali integrali per controllare l’aumento di peso ed evitare il sovrappeso, e fai attenzione all’indice glicemico dei pasti.
Evita alimenti crudi, lava accuratamente e disinfetta gli ortaggi freschi con soluzioni apposite, bevi molta acqua, anche per favorire la regolarità intestinale. Non esagerare con caffè e tè, e...assolutamente vietati alcol e fumo.